Innhold (eteriske oljer)

Sitrongress

Sitrongress er viltvoksende i Sør-India og på Siri Lanka. I India bruker man gresset til febernedsettende middel og mot infeksjonssykdommer.  

Hovedmengden av den eteriske oljen av sitrongress, kommer fra Guatemala, men det produseres også en del i India. Auroville i Sør-India, der jeg bor, produserer vi en hel del. Selv bruker jeg å lage dagkrem av sitrongressoljen, da den har en enegigivende effekt og hjelper deg med en god start på dagen. I tillegg til at den har gode helsefordeler for huden.

Jeg deler oppskriften under Naturlig kosmetikk.

Sitrongress virker styrkende på muskler og hud, og er bra på trette muskler. Oljen er effektiv på slapp og trett hud. Den åpner porer, som gjør det gunstig å lage dampbad og ha en dyprens av huden. Den kan forhindre svette, som gjør oljen god å bruke i deodrant. Den kan også brukes ved fet hud og akner.

Oljen egner seg for å lage massasjeolje. Man blander en baseolje og noen dråper av sitrongressoljen. Da oljen er sterk, trenger man bare å tilsette noen dråper.

Oljen kan ha god virking mot fotsopp og andre soppproblemer, åreknuter eller frostknuter. Sitrongress har dessuten en mild antidepresjoneffekt, og virker lindrende på stress, nervøsitet og utmattelse. Den løfter opp humøret, da den er energigivende og oppkvikkende. Oljen er god på å få deg igang igjen etter for eksempel sykdom.

Bruksområder 

  • massasje olje
  • dampbad
  • duft dispenser
  • lage romduft. tilsett vann og noen dråper av oljen 
  • tilsettes i kosmetikk

Helsefordeler

  • oppkvikkende 
  • løfter opp stive muskler og ledd
  • god til hudpleie
  • lindrer stress, nervøsigthet og utmattelse
  • bakteriedrepende 
  • åpner porer 
  • styrker treg fordøyelse
  • strammer opp huden

Kilde: Urtemedisin | rolv.no

Te-tre

The Manuka flower in bloom on a Tea Tree in soft focus.

Tetre har mange helsefordeler. Det er et lite tre som tilhører myrtefamilien. Tretreoljen kan brukes til så mangt som alle bør ha i skapet sitt. Selv går jeg med en liten pung der jeg har oljene mine når jeg skal på tur.

Tetreoljen brukes til antiseptisk, bakteriehemmende, sopphemmende, virushemmende, parasittdrepende, insektdrepende, insektavskrekkende, immunstimulerende, avkjølende, bedøvende, kløelindrende, smertestillende, betennelseshemmende, sårhelende, svettedrivende, hostedempende og slimløsende.

Oljen kan brukes til blant annet:

Svekket immunforsvar, bakterieinfeksjoner, virusinfeksjoner, soppinfeksjoner som f.eks. neglesopp, fotsopp og gjærsopp (Candida), vorter, liktorner, akner, utslett, vannkopper, føflekker, eksem, psoriasis, ringorm, blåmerker, åreknuter, solbrenthet, brannsår, insektstikk og bitt, skabb, tannverk, herpessår på lepper og i underlivet, munnsår, tannkjøttbetennelser, blødende tannkjøtt, betente mandler, såre brystvorter, bleieutslett, kuldeeksem, feber, både fett og tørt hår, flass og kløe i hodebunnen, hodelus, ømme og stive muskler, revmatiske smerter, tett nese, bronkitt, hoste, infeksjoner i luftveier og bihuler, forkjølelse, influensa og øreverk.

Grunnen til at treet heter tetre er at da Kaptein Cook og mennene hans kom til Australia med båten Endeavour, ble de aromatiske bladene på tetrebusken plukket og brukt som te-erstatning. Det er grunnen til at planten fikk navnet tetre.

Under andre verdenkrig ble tetre brukt av australske styrker på sårbehandling, da den er svært bakteriedrepende. De oppdaget at det var effektivt til deodrant og på byller da det fjernet vond lukt.

Tetreoljen kan brukes i massasjeolje da den er veldig god på stive og ømme muskler. Blandes ut med litt baseolje eller 8 til 10 dråper i badevannet.

Den er god å bruke som munnskyld, da blander man noen dråper i litt vann. Det er effektiv på herpes/munnsår, da stryker man ufortynnet olje på såret noen ganger om dagen. Bruk gjerne en bomulls pinne. Og smerten vil lindres. Den er i tilliegg god på nybarbert og irritert hud.

Kilde: TETRE – Melaleuca alternifolia | rolv.no

Cajuput

Cajeput er en plante som vokser i syd-østen av Asia og i Nord-Australia. Cajeput er velduftende, som gjør at den egner seg i blant annet salver.

Den kan minne litt om tea-tree og eucalyptus, da de er i familie.

Cajeput sine fordeler

  1. Bekjemper tannpine
  2. Bekjemper hodepine
  3. Bekjemper ør betennelse
  4. Bekjemper parasitter
  5. Nyttig for betennelse i kjønnsorganene
  6. Renser bihulene
  7. Lindrer sår hals
  8. Fjerner giftstoffer
  9. Den fungerer godt i kampen mot [hva?]
  10. Den forbredrer tarmfunksjonen
  11. Desinfiserer sår
  12. Den er slimløsende og renser opp i bihulene

Dette er bare noen av helsefordelene cajeput-oljen har, så, som alle andre urter og nyttevekster fra naturen, er dette en flott gave vi bør benytte oss av.

Bruksområder

Massasje: Da den er god på muskler og bekjemper tretthet, er den god som massasjeolje. Bruk en baseolje og tilsett noen dråper av oljen. Cajeput er en av hovedinngrensiene i tigerbalsam. Så med andre ord, oljen er veldig god på muskler og ledd.

Innhalere: bruke noen dråper i en kjele med vann, dekke hode med et hånkle og innhaler ved forkjølelse. Du vil oppleve at det løsner i bihuler og hals. Man kan også ta et par, tre dråper på en serviett og puste det inn igjennon nesen.

Salver: God på kremer til blant annet insektbitt.

Kilde https://life-essential.no/

Peppermynte

Peppermynte er en flerårig plante, de blir som regel 50 til 80 cm lange, og med lilla blomst. Peppermynte har mentol som hovedingrediens med mange gode egenskaper.

Den kan brukes til blant annet:

  1. Dårlig fordøyelse/diare
  2. Magesmerter.
  3. Nervøs mage
  4. Tykktarmbetennelse / irritabel tarm
  5. Sår hals/bihulebetennelse
  6. Forkjølese/influensa
  7. Astma/bronkit
  8. Tannkjøttbetennelse/dårlig ånde og tannpine
  9. Øreverk
  10. Herpes
  11. Hetetokter
  12. Fibromylogi/leddbetennelse og senebetennelse
  13. Herpes
  14. Fysisk tretthet
  15. Hodepine/migrene

Flere studier fra Danmark og England har vist at peppermynteolje kan dempe symptomene på irritabel tarm. Dette er bare noen av de gode bruksområdene oljen har. Ved innvortes bruk bør den tas i kapsler hvis man for lett for halsbrann, ellers kan den trygt tilsettes med et par, tre dråper i teen. I tilknytning til fordøyelse brukes peppermynte først og fremst ved nedsatt apetitt og generelt dårlig fordøyelse. Den har desutten krampeløsende og antibakteriell effekt, noe som gjør peppermynte til et ypperlig middel mot kolikksmerter og kramper hos barn og voksne.

Innvortes: Om man har lett for å få halsbrann bør det tas i kapsler, da det har mye garvesyre. Ellers kan det trygt tilsettes et par, tre dråper i en kopp te.

Utvortes: Massasje: bland noen dråper med en baseolje, kremer da den har en oppløftene effekt, og tannkrem da den er god mot tannkjøttbetennelse og mot dårlig ånde.

Innhaler med for eksempel et lommetørkle eller klut. Tilsett et par dråper og pust inn med kluten tett inntil neseborene. Man kan man fylle en kjele med vann, og tilsette noen dråper med oljen: kok opp til det damper, legg et håndkle over hodet, lukk øyne og innhaler, så vil du løsne opp (man kan også bruke dispenser).

Kilde
PEPPERMYNTE – Mentha x piperita | rolv.no

Gurkemeie

Eterisk olje av gurkemeie

Gurkemeie er brukt som ayurovedisk indisk og kinesisk medisin i over 1000 år. Den er i slekt med ingefær, og er svært helsefrembringende. Den er kalt det gyldne krydder, og er helt klart en av mine favoritter, for det oser god helse av lukten og beviser sine ekstremt gode fordeler med den sterke fargen (jo sterkere farge, jo mer antioksidanter byr det på).

Dette var en rot jeg var heldig å jobbe med når jeg bodde i Auroville i Sør-India: høste, tørke og kverne til krydder og oljer. Gurkemeie har mange gode helsefordeler og kan brukes til mye. Her skal jeg nevne noe.

  1. God på å regulere fordøyelsen
  2. Betennelsedempende
  3. Smertelindrende
  4. Kan fungere mot hårtap
  5. Fin mot uren hud og hud fornyelse.
  6. Styrker imunforsvaret.
  7. Positiv effekt på humøret
  8. Blodtrykkregulerende
  9. Detox av kroppen
  10. Høyt kolestrol

Dette er bare noen av helsefordelene gurkemeieoljen har.

Oljen kan innhaleres, brukes i kosmetikk, tilsette noen dråper i matlaging/baking, oljen kan tilsettes i te. Den er fin å tilsette i gylden melk (som jeg har oppskift på under helsedrikker). Anbefales på det sterkeste. Massasje (bland med en baseolje), smør på for eksempel vonde knær eller ledd generelt. Oljen kan tilsettes i kapsler for å roe ned nervesystemet.

Kilder:
GURKEMEIE – Curcuma longa | rolv.no
https://www.lemonandrose.no/
https://www.teleurt.no/
https://www.lemonandrose.no

Druefrø

Druefrø er rik på omega fettsyrer.

Druefrøolje kommer opprinnelig fra Spania.

Oljen er presset ut av frø, og har mange helsefordeler som blant annet:

  1. Gir fuktighet til håret
  2. Bekjemper rynker
  3. Gjenoppretter kollagen
  4. Kolestrol senkende
  5. Sunt alternativ til baking
  6. Rik på omega fettsyrer
  7. Rik på C-vitamin
  8. Rik på E-vitamin
  9. Gjenoppretter kollagen

Dette er en genial olje til å bruke i kosmetikk, da den innholder mer E-vitaminer enn olivenolje gjør. Inneholder store mengder med omega 3, omega 6 og omega 9 fettsyrer. Så denne er fin til å bruke til hårolje, tilsette noen dråper i håret før hårvask, den er god til fuktighetskrem da den er med på å blant annet redusere appelsinhud og aldring.

Da den har antioksidantinnhold, bekjemper oljen oksidativt stress og redsuserer risikoen for kroniske sykdommer og aldring. Oljen tåler høy varme uten at næringsstofene ødelegges. Oljen har en nøytral smak, så den er genial til å bruke til baking og steking.

Kilder:
https://sariel.no/
https://no.bez

Timian

Timians opprinnelse er middelhavsområdet. Timian kan dyrkes i stort sett hele verden. Jeg har selv dyrket det i beddet hjemme i Norge, med godt hell. Den har grønne blader, og utvikler flotte blomster som insektene er veldig glad i.

I likhet med groblad, er timian veldig fin til sår. Vask såret med timianolje, men bland med en baseolje så det ikke svir, og legg bladene over såret. Dette er en olje med helt klart mye antioksidanter. Her er noen av helsefordelene til timian:

  1. Lindrer smerter i muskel og ledd
  2. God på fordøyelse
  3. Hjelper mot diare , kramper og luftsmerter
  4. Linding av bronkitt
  5. Ringorm
  6. Fot sopp og soppinfeksjoner generelt
  7. Forskjølelse og influensa
  8. Styrker hukommelse og konsentrasjon
  9. Stimulerende på menstruasjonen
  10. Motvirker tretthet og depresjon

Til utfordringer med magesmerter, så bland timianolje ut med litt baseolje, og gi magen en god massasje. Oljen er veldig god til kremer og tannkrem, da den er god på tannkjøttbetennelse og kremer generelt. Man kan tilsette noen dråper i maten, da den etterlater seg god smak og har mange helseforder. Den er god til badevannet i badekaret, og massasjeolje.

kilde: HAGETIMIAN – Thymus vulgaris | rolv.no

Appelsin

Eterisk olje av appelsin har så mange fordeler, den er velduftende, varm, og god på fordøyelsen, for å nevne noe. Opprinnelsen er uklar, men man vet at i Kina og Vietnam har treet vært dyrket i flere tusen år.

Her vil jeg forklare hva oljen kan brukes til og noen av oljens mange fordeler.

  1. Den hemmer bakteier og sopp
  2. Den øker blod sirkulasjonen og lymfesirkulasjonen
  3. God på fordøyelsen så god på tarmgass, og forstoppelse
  4. Kan hjelpe mot et tungt sinn og depresjon
  5. Rensende på fet og normal hud

Bruksområder

  • I kosmetikk som blant annet krem og parfyme
  • Rengjøringsprodukter da den hemmer bakterier, sopp og etterlater seg en frisk duft
  • DIffuser
  • Massasjeolje( bland med baseolje)

Til massasje er den fin til å sirkluere på magepartier der du har vondt. Den kan også brukes til kroppsmassasje generelt, da den er svært oppløftende. Den egner seg godt i diffuser: når lukten sprer seg løfter den opp sinnsstemningen og løser opp stress og uro.

Da oljen er god på blod- og lymfesirkulasjon kan den være til hjelp mot væskeansmalinger som for eksempel cellulitt, så den er egner seg godt til for eksempel bodylotion eller bare massere inn i kroppen (husk å blande med baseolje). Dette er en av de meste solgte eteriske oljene, og det er det helt klart en god grunn til.

kilde https://www.rolv.no/ Bildet lånt av google.

Ingefær

Ingefær har mange gode fordeler. Den har blitt brukt i kinesisk medisin i mange tusen år. Den ble omtalt i Norge på 1300-tallet.

Da mottok Biskop Skálholt på Island en bit ingefær i et brev fra Biskopen i Bergen da han hadde blitt syk og var forhindret fra å komme til Norge.

Den er god på blant annet:

  • Den virker oppløftende (i likhet med oljen fra appelsin)
  • Skjerper sansene og øker konestrasjonen
  • Balansere kolestrolet
  • Den er god på muskler og ledd
  • Kan fornhidre årknuter, og er god på blåmerker
  • God mot kvalme og for fordøyelsesystemet

Den kan brukes i diffusere, i matlaging, smoothie, salat og te, for å nevne noe. Kan brukes til massasje, med en god baseolje. Den har en varmende effekt, så sirklulerende massasjebevegelser over kalde områder er veldig effektivt.

Dele