Skogsbad med freeflow, kakao-seremoni og yoga
Arrangement av: Natalie A. Rodrigues og Truls Heartwick
Sted: Grubesand (Sandefjord)
Tid: Fredag 22. mai 2026, klokken 17:00
Velkommen til en dag fylt med magiske øyeblikk, der vi reiser på en indre reise og åpner opp sansene.
Det hele vil starte med å bli kjent og trygge på hverandre. Så vil vi ha 1,5–2 timer skogsbad etterfulgt av delingssirkel der vil vi ha en en kakao-seremoni. Det vil bli kakao av beste kvalitet uten tilsatt sukker og tilsetningstoffer. Kakao åpner opp hjertet vårt og kan hjelpe oss til å komme nærmere oss selv. Kakaoplantene har en healende effekt. Vi anbefaler kakao med fastende mage, og å unngå koffein i forkant.
Etterfulgt med 1 time med free flow rundt bålet. Så vil vi avslutte kvelden med avslapning og instrumenter rundt bålet. De som vil spise, kan for eksempel grille.
For de som vil sove over, så er det fullt mulig å sove i telt eller hengekøye. Da vil det bli en time med morgen-yoga klokken 09.00 og morgenbad etterfulgt av frokost for dem som ønsker det.
Hva er skogsbad?
Truls Heartwick er utdannet skogsbad-guide gjennom Scandinavian Nature and Forest Therapy, som utdanner gjennom Shinrin Yoku-prinsipper.
Skogsbad er en form for naturterapi der man finner skogens ro, bader i sansene og finner kontakt med naturen og seg selv ved å åpne seg for sensitivitet og sanseinntrykk.
Hva er freeflow?
Natalie (jeg) har bodd i Auroville i to år, en spesiell by der det var et stort spirituelt fellesskap som jeg lærte en hel del av. Der lærte jeg åssen freeflow kunne ta oss ut av komfortsonen og kun være tilstedeværende i kroppen, koble ut og la rytmen bestemme hvor kroppen fører deg hen.
Yoga
Jeg (Natalie) gikk på yogaskole og vil ha en time med yoga på stranda. Det vil bli balanse, styrke , og avspenning. Det vil bli avlsuttet med en guided meditation.
Pris: 888 kroner
Inkluderer: Skogsbad, kakao, freeflow og yoga
Det er en stor gapahuk der, med muligheter for grilling, bading og telting. Husk klær etter været, og frie klær som det er lett å bevege seg i. Dette blir et døgn der vi kan åpne opp alle sanser og lære og være mer i kontakt med oss selv i naturskjønne omgivelser.
Påmelding kan gjøres på Vipps til 40623535 (husk å merke med navn).
Epost:
Telefon: 40623535
Jeg gleder meg til å se dere.
Velkommen 
